L’union du Pilates et de la sophrologie, pour favoriser le bien-être physique et émotionnel. Annabelle Padilla (Annaforme Pilates) et Audrey Barat vous invitent à leur “Atelier forme” le samedi 22 janvier. La séance de Pilates sera suivie d’un temps de partage et de transmission sur la gestion du stress.

La sophrologie et le corps sont nos alliés pour apprendre à réguler le stress au quotidien. Cet atelier en duo vous permettra de prendre soin de votre corps grâce au Pilates. La partie sophro vous aidera à mieux comprendre les mécanismes du stress, et vous donnera des outils simples pour “muscler” vos capacités naturelles à vous détendre, prendre du recul et cultiver un état d’esprit positif.

Infos pratiques

PROGRAMME

Au choix, Atelier du matin ou de l’après-midi.

MATIN

9h15 – 10H15 : Séance de Pilates

10h15 – 10h30 : Pause gourmande

10h30 – 12h : Sophrologie / Gestion du stress (Théorie&pratique)

APRES-MIDI

14h15 – 15H15 : Séance de Pilates

15h15 – 15h30 : Pause gourmande

15h30 – 17H00 : Sophrologie / Gestion du stress (Théorie&pratique)

TARIF : 35 €.

Nombre de places limité. Inscriptions par mail :anna.forme@hotmail.com ou 07 63 22 67 55.

Qui sommes-nous ?

Annabelle Padilla est professeur de Pilates et de Postural ball chez Anna’forme Pilates. Elle anime des séances à Saint-Affrique, et en visio. Audrey Barat est sophrologue et formatrice en gestion du stress, à Saint-Affrique et dans toute la France.