Présentation des ateliers de Mindfulness

La méditation de pleine conscience, est aujourd’hui reconnue dans le domaine de la santé pour ses effets sur la santé psychique, physique et émotionnelle. Formée selon la méthode de réduction du stress développée par Jon Kabat-Zinn ou Mindfulness©, Nathalie Bessière-Moysset vous propose des ateliers hebdomadaires pour que vous puissiez apprendre et intégrer cette pratique à votre quotidien. La nouvelle saison de Ateliers Baobab redémarre à la rentrée. Au programme, des séances hebdomadaires de méditation de pleine conscience en Aveyron qui se dérouleront le lundi soir.

La pleine conscience est un état de conscience naturel que nous pouvons apprendre à développer notamment par des exercices de méditation qui demandent de porter son attention intentionnellement au moment présent sans jugement sur l’expérience qui se déploie moment après moment (Jon Kabat-Zinn en 2003)

Indications et bénéfices de la pleine conscience

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Comment se déroule une séance de Mindfulness ?

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Où les séances de Mindfulness se déroulent-elles ?

Les séances de méditation de pleine conscience se déroulent à la salle Baobab, au 2 boulevard Victor-Hugo à Saint-Affrique (1er étage). Pour plus de confort et dans le respect des distanciation sanitaire, les groupes sont limités à 8 personnes.

Informations pratiques

Les ateliers de Mindfulness© se déroulent tous les lundis (hors vacances scolaires) de 19h à 20 h.

Votre enseignante : Nathalie Bessiere-Moysset, instructrice en Mindfulness

Tarifs : 12€ la séance individuelle / 110€ le trimestre / 300€ l’année + adhésion à l’association Baobab (10€).

Blablabla, lien vers la page de ta bio / CV et de ton site.